樂在生活

2024-01-23

【May姐低碳台味】康寧餐具 SNAPWARE 備長炭不沾深炒鑄造鍋 -無澱粉炒米粉




食材:旭家蒟蒻春雨 2包五花肉 300 g高麗菜 400g芹菜 3支蒜苗 2支紅蘿蔔 100g蝦皮 3大匙香菇 6朵油蔥酥 3大匙
醬料
鹽 1/2 小匙醬油 3大匙胡椒粉 1小匙酒 1大匙烏醋 2大匙水 150 ml赤藻醣 1大匙作法:1. 蝦米洗淨泡水備用。香菇泡軟撈出,香菇水保留,蒟蒻用清水洗淨,加醋水川燙後撈出備用。

2. 豬肉切粗條,紅蘿蔔、高麗菜、香菇切絲,蒜苗、芹菜切段。

3. 鍋中放油依序爆香香菇、肉絲加入鹽巴調味再放蝦米、胡椒粉,再加蒜苗、芹菜、紅蘿蔔絲、高麗菜,倒入水、赤藻醣、醬油、醋拌炒均勻後蓋鍋。  

4. 待高麗菜變軟後加入春雨、油蔥酥拌勻,將蒟蒻剪短如埔里米粉的長短,就可以起鍋盛盤享用。 
May姐小叮嚀:蒟蒻洗好用醋水川燙後可以去除腥味。
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2024-01-23

【May姐低碳台味】康寧 Instant IP 音速鍋 DUO-低碳高升排骨


用音速鍋示範一鍋二菜的年菜食譜,上層蒸飯給家人吃,又軟又Q!執行低碳的你白飯就給家人吃了吧~鍋底滷排骨軟爛好吃,非常省力省時又省事!不管是大過年的宴客,還是餵食飢腸轆轆的青少年這一鍋真是簡單又方便!食材:豬肋排 1000g蔥 10根(切長段)紅蔥頭 3個(切片)薑 2片八角 2顆辣椒 適量
香菜 適量《蒸飯》米 2杯水 2杯醬料酒 30g赤藻醣 75g五賢醋 75g( 五印醋皆可)醬油 120g水 120g《勾芡》( 可省略)滷汁 1碗洋車前子 1小匙
作法:1. 白米洗淨瀝乾放入玻璃保鮮盒加入水備用。2. 音速鍋內鍋放半鍋水,按煎炒功能待水滾放入豬肋排川燙後撈出備用,按取消功能鍵將內鍋取出洗淨。

3. 鍋中放入蔥段、紅蔥頭、八角、薑片,再鋪上豬肋排。


4. 依序放入酒、赤藻醣、醋、醬油、水,放上蒸架,再將盛米的保鮮盒放在蒸架上,蓋上鍋蓋,按蒸煮功能鍵10分鐘待自然卸壓。


5. 將蒸好的米飯取出攪拌,排骨取出擺盤放上香菜 、辣椒末,取一碗滷汁趁熱加入一小匙洋車前子攪拌均勻靜置一下做成芡汁淋在排骨上,步步高升的年菜就做好囉~
May姐小叮嚀:這道菜的醬汁比例是1酒、2糖、3醋、4醬油、5水,有步步高升的概念因此叫高升排骨,但是我們使用天然代糖所以醬汁做了一些調整。這裡不可使用白醋,也不建議使用一般烏醋,可以使用陳醋,最好使用五印醋或是五賢醋都可以!我們使用赤藻醣代替砂糖,滷汁不易收乾呈現濃稠狀,所以用洋車前子來做芡汁淋上,宴客擺盤好看好吃又不升血糖,勾芡步驟也可省略,直接使用滷汁淋上喔~

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2016-08-05

【BLACK HAMMER 義大利】單柄牛奶鍋20cm南瓜鮮奶西米露示範


南瓜鮮奶西米露

食  材:

南瓜(中)0.5顆、西米露50g、鮮奶適量、新鮮薄荷葉或可點綴的香草、糖適量

料理方式:

1.南瓜去皮,洗淨蒸熟,放進果汁機攪拌成糊狀。

2.牛奶鍋裝水煮開,放進西米露煮約10分鐘(需常攪拌,防止西米露粘在一起)西米露大概煮出小白點即可關火,蓋上鍋蓋燜8分鐘。

3.西米露過一下冷水。

4.西米露倒進裝有南瓜糊的鍋裡,加入鮮奶,攪拌一下,即完成。

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2016-08-05

【BLACK HAMMER 義大利】雙耳湯鍋24cm脆筍鮮蝦羹示範


脆筍鮮蝦羹

食  材:

蝦仁12隻、四季豆30公克、竹筍半隻、麻油半匙、薑一段、香菜適量、太白粉、蛋白、鹽、胡椒少許

料理方式:

1.蝦仁略拍後切成小丁放入容器中,加入鹽、蛋白、太白粉抓拌後醃約半小時備用。

2.筍子切薄片、四季豆切薄圓片備用。

3.起鍋冷油,放入薑片、酒、高湯、水煮滾後挑出薑片,再放入筍片、四季豆,等到湯汁滾起時再加入鹽調味,放入蝦仁後用太白粉水勾芡。

4.再淋入剩餘的蛋白後關火,以湯匙攪動一下使蛋白浮出。

5.放入麻油,胡椒粉,倒入蝦仁羹,放上香菜即可。

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2016-08-05

【BLACK HAMMER 義大利】深煎鍋30cm蔥燒雞翅示範


蔥燒雞翅

食  材:

雞翅20隻、香油1大匙、辣椒2根、紹興酒2匙、蔥2根、薑一段、蒜5顆、蠔油3大匙、味醂2大匙、白胡椒少許    

料理方式:

1.將雞翅洗淨,珠蔥洗淨切段,備用。

2.水滾後,放入雞翅、醬油、少許的糖、辣椒及珠蔥段。

3.醬汁煮滾後,轉小火,約煮15分鐘。

4.蓋鍋蓋,燜約30分鐘,讓它慢慢入味。

5.上桌時,擺盤時放上一些蔥段、辣椒即可。

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